[人間関係]あ、この人苦手だな。と感じた時のオススメ行動3選。-メンタル防御-

みなさんこんにちは!みりです。

社会人やってると、理不尽なことを言われたり、

嫌味や妬みに嫌気が差していませんか?

もうこんな無駄なストレスを感じるのは辞めたいですよね。

なんでこんなミスしたの?

理由は?再発防止策は?

まとめて反省文ね。明日まで。

ミスをした際にこんな対応されてたら、

ストレス爆溜まりですよね。

そんな時に役立つオススメ行動について解説いたします。

この記事は下記の方へ向けて書いています。
・毎日ストレスを溜め込んでしまう方。
・言われたら思わず言い返してしまう方。
・短期で人間関係が苦手な方。
スポンサーリンク

他人事として捉える。

なんでこんなミスしたの?

理由は?再発防止策は?

まとめて反省文ね。明日まで。

こんなむかつくことを言ってくる方がいたら、

いっそ他人事になっちゃいましょう。

ミスをしたのは誰?

なんか言ってるな〜

今日のお昼は何食べよう。

こんな感じでOK!

必要以上に受け止めて、

自分にストレスを溜め込まないようにしましょう。

肯定も否定もしない。

なんでこんなミスしたの?

理由は?再発防止策は?

まとめて反省文ね。明日まで。

今度は肯定も否定もしません。

相手の言ってることに共感せず、

受け流すことに徹しましょう。

こんなミスをするとは思いもしませんでした〜

こんな感じでOK!

必要以上に相手の感情を逆なでないように

気をつければ完璧!

ストレスの元をさらっと受け流しちゃいましょう。

無感情に平謝り

なんでこんなミスしたの?

理由は?再発防止策は?

まとめて反省文ね。明日まで。

何を言ってもダメな場合は、

”無感情”に平謝りしちゃいましょう。

平謝りレパートリーの一例は下記になります。

・申し訳ありません。

・以後気をつけます。

・ご迷惑をおかけしました。

・今回のミスは周知徹底いたします。

これをループさせれば良いでしょう。

まとめ

いかがだったでしょうか。

一方的に怒ってくる方には、

何を言っても無駄です。

受け流したり、平謝りの術で、

ストレスを受け止めないようにしましょう。

こんな理不尽な方のせいで、

体調を崩したら悔やんでも悔やみきれませんからね。

※今回のオススメ行動は、個人的な見解です。

本行動を起こすことにより生じたトラブルには一切責任を負えません。

予めご了承の上、実施ください。

以上になります。

これからも自由な人生を目指して

ぶちかましていきましょう!

おまけ メンタルを鋼鉄にする書籍

この記事を読んでも、

具体的にどうしたら良いのか分からないって方もいると思います。

そんな方にはこちらの書籍をオススメいたします。

皆さんが悩みがちな下記のことに対するマインドが記載されています。
1.ストレス
2.失敗と挫折
3.内向的な性格
これらを全て武器にする方法を学ぶことができます。

自分の短所を長所に変換できるようなマインドシフトができたら、人生めちゃくちゃ好転しますよ。

せひ読んでみてください!

 

コメント

タイトルとURLをコピーしました